医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟"战果"(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服.(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作.(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方.(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起.(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物, 爱你自己电子烟效果蛮不错的 可以试试(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯.